Вздутие после еды, тяжесть и боли в животе — это не норма, даже если вы к этому привыкли.
СИБР, нехватка ферментов, дисбаланс микробиоты, стресс — разберём, что именно происходит в вашем кишечнике и почему живот реагирует так остро.
Узнайте, какие продукты провоцируют газообразование, а какие — реально помогают: магний, ферменты, пробиотики, имбирь и простые привычки, которые меняют многое.
Гайд подготовлен к.м.н. Ириной Барановой
Этот гайд для вас, если…
Живот вздувается после каждого приёма пищи
Ощущение тяжести и распирания — привычный фон
Газообразование и дискомфорт беспокоят регулярно
Плохо переносите молочное, глютен или бобовые
После еды хочется лечь — энергии ноль
Пили антибиотики и пищеварение так и не наладилось
В стрессе живот сразу реагирует болью или спазмом
Перепробовали диеты, но вздутие никуда не уходит
Скачать бесплатный гайд
Доступ навсегда!
Ирина Баранова
Основатель Первой школы биохакинга. Практикующий врач с многолетним опытом — помогает тысячам студентов разобраться в своём здоровье через доказательную медицину и нутрициологию.
Комментарии закрыты, но обратные ссылки и уведомления открыты.