💬
Внимание! Марафон будет проходить и в Телеграм, и в Макс.
🌿

14 дней бережной перезагрузки без стресса и жёстких ограничений.

⚡

Узнайте, как с помощью короткого голода (1-3 дня) или интервального питания запустить очищение на клеточном уровне — это работает, и это научно доказано.

🎧

Короткие аудио, поддержка нутрициолога Татьяны Смольяниновой, ответы на вопросы и никакого давления.

💬

Обсуждения, личные инсайты и поддержка единомышленников в чате.

🎁 Подарок за участие — гайд «Интервальное голодание»!
💬 Хочу на лечебное голодание с вами!
💬 Отзывы

Что говорят участники

Реальные результаты курса лечебного голодания

Отзыв 1
Отзыв 2
Отзыв 3
Отзыв 4
Отзыв 5
Отзыв 6
🔥

На марафоне есть место всем! Это НЕ соревнование! Мы бережно поддерживаем организм

🩷

Два формата на выбор

🩷

Продвинутый: лечебное голодание 1-3 дня (плавный вход/выход без стресса!)

🩷

Начальный уровень: интервальное питание 8/16 (постепенное увеличение «голодного» окна)

Кому марафон не подойдёт?

🚼

Беременным и кормящим

👍

Послеоперационный период

⚖️

Людям с дефицитом веса (но это не строго, варианты интервального питания подойдут)

⚠️

Подострые состояния в ЖКТ

🩺

Нескомпенсированный СД2 (со скомпенсированным можно!)

∞

До 18 лет

Что можно в марафоне?

Пить и двигаться
Есть мы тоже будем, но и голодные дни будут
По желанию вариации от 1 до 3 дней
Для начинающих — интервальное питание без дней голода
Общаться и делиться результатами!
✨ Марафон — это не конкурс и не соревнование. Мы здесь, чтобы поддержать друг друга и сформировать здоровые привычки
💬 Хочу с вами на марафон

Что вы получите?

⚙️ Запустите процесс аутофагии
🛡️ Избавитесь от отёков
🌿 Чистую и здоровую кожу
⚖️ Минус 2-4 килограмма
✨ Ясную голову и улучшенную концентрацию
🫀 Профилактику жирового гепатоза печени
🌀 Устранение вздутия живота
🍃 Снижение уровня воспалений и кандиды
😊 Повышение энергии и улучшение настроения
🩷 Контроль над инсулинорезистентностью
🔄 Метаболическую гибкость
🔥 Те, кто будет учиться интервально питаться, будут выкладывать отчёты (фото тарелок, общий калораж), и также писать о самочувствии.

Участвовать в марафоне

13 апреля — 24 апреля

🎁 Гайд «Интервальное питание»
❤️ Эксперт
Ирина Баранова

Татьяна Смольянинова

Нутрициолог Эксперт по питанию и нутрицевтикам Анти-эйдж эксперт Биохакер

Практикующий нутрициолог с многолетним опытом — помогает тысячам студентов разобраться в своём здоровье через интегративную медицину.

Что будет на марафоне?

Полезные аудио каждый день и инструкции по плавному переходу на лечебное голодание
Начнём с диеты имитирующей голодание
Поддержка нутрициолога Татьяны Смольяниновой
Поддержка единомышленников — участников марафона
Общение и отчёты о самочувствии и рационе в период марафона

✨ Где бы ты ни была сейчас — ты можешь начать с лёгкости!

💬 Хочу с вами на марафон

Комментарии закрыты, но обратные ссылки и уведомления открыты.