Снижение веса на препаратах с меньшим риском побочек
Первые недели на семаглутиде или тирзепатиде — период, когда особенно важны питание, самочувствие, анализы и контроль дозировки.
Срок программы
6 недель
30 коротких уроков
Что разбираем
Побочки, питание,
как восполнить белок и не навредить ЖКТ
Кто сопровождает
Практикующие врачи
отвечают в чате
Что под контролем
Анализы и повышение
дозировки
Что может пойти не так на старте
Первые недели на пептидах — самый важный этап. Именно здесь чаще всего появляются ошибки, из-за которых человек плохо себя чувствует, бросает препарат или худеет не так, как хотел.
Доза растёт слишком быстро
Тошнота, слабость, запоры и страх продолжать.
Еды становится слишком мало
Уходят мышцы, энергия и нормальное самочувствие.
Белка и воды не хватает
Тело худеет, но качество кожи и формы страдают.
Побочки терпят до последнего
А потом бросают препарат или откатываются назад.
На старте важна не сила воли. Важна система: врач, питание, анализы и понятный план. Это вы получите на марафоне.
Хочу безопасный стартНачните применение препарата правильно с первого дня
Программа подходит вам, если…
Вы принимаете Оземпик, Мунджаро, Вегови, Саксенду или другой GLP-1 препарат
Не знаете, правильно ли подобрана доза и что делать, если появятся побочки.
Тошнота, слабость, проблемы с ЖКТ — и непонятно, терпеть или что-то менять.
Препарат есть, а результата нет. Хочется понять, что мешает и как выйти из плато.
Назначили сами или по совету подруги — и хотите делать это безопасно, под контролем.
Боитесь поднять слишком рано или уже давно на одной дозе и не знаете, что дальше.
Понимаете, что одного препарата мало — нужны питание, нутриенты и медицинский контроль.
Сначала закрываем главные тревоги
На старте важно не просто “начать препарат”, а понимать, что делать с питанием, дозировкой, побочными эффектами, анализами и самочувствием.
Разбираем побочные эффекты: тошноту, слабость, запоры, реакции ЖКТ. Что можно наблюдать, а когда лучше написать врачу.
Объясняем повышение дозировки: когда не стоит спешить, на что смотреть и почему “быстрее” не значит “лучше”.
Настраиваем питание на препарате: как есть меньше, но не уходить в недоедание и постоянную слабость.
Отдельно разбираем белок, мышцы, кожу и бодрость: как худеть и снижать риск потери мышц.
Показываем, какие анализы важно контролировать и что обсудить с врачом перед следующим шагом.
В чате отвечает эндокринолог Дарья Демидова. Можно задать вопрос и не гадать по форумам.
Внутри — 30 коротких аудиоуроков от команды врачей. Каждый урок по 10–15 минут, без многочасовых лекций.
С вами команда специалистов: эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и терапевт. Ответы сохраняются, база знаний остаётся доступной участникам.
Программа Уровня 1 — Старт
6 недель · 30 аудиоуроков · стартовая дозировка семаглутида и тирзепатида
База перед стартом
- 01Как работает марафон: цели, правила, границы безопасности
- 02Что такое аГПП-1 и аГПП-1 + ГИП: аппетит, насыщение, сахар
- 03Кому подходят препараты, а кому нельзя: красные флаги
- 04Базовый чек-ап перед стартом: какие анализы сдать
- 05Вес, замеры и фотофиксация: как отслеживать динамику
Вводные навыки
- 06Правило тарелки на препаратах: как есть меньше, но питательнее
- 07Белок как защита мышц, кожи и метаболизма
- 08Клетчатка, вода и стул: профилактика запоров и вздутия
- 09Магний и электролиты: судороги, слабость, головные боли
- 10Побочные эффекты: что нормально, а что опасно
Первая неделя на препарате
- 11День инъекции: как подготовиться к первым 24 часам
- 12Первые ощущения: адаптация или тревожный симптом
- 13Тошнота и тяжесть: что менять в питании прямо сейчас
- 14Как не уйти в недоедание: минимум по белку и энергии
- 15Дневник самонаблюдения: вес, аппетит, стул, сон, побочки
Вторая неделя на препарате
- 16Аппетит снизился: как не превратить лечение в голодовку
- 17Сладкое, алкоголь, кофе: что провоцирует тошноту
- 18Запор на GLP-1: пошаговая профилактика
- 19Желчный пузырь и печень: риски быстрого похудения
- 20Активность на старте: ходьба и лёгкая силовая нагрузка
Третья неделя на препарате
- 21Состав тела важнее весов: жир, мышцы, биоимпеданс
- 22Саркопения и кожа: почему появляется дряблость
- 23Аппаратная поддержка тела: iCoone, HIFEM, УВТ
- 24Лицо во время похудения: профилактика потери качества кожи
- 25Плато и тревога: почему вес стоит и что делать
Подготовка к повышению дозировки
- 26Контроль перед повышением дозы: что проверить
- 27Когда нельзя повышать дозу: стоп-сигналы
- 28Анализы на 4–6 неделе: что пересдать и как читать
- 29Как сохранить результат: поведение, сон, стресс
- 30Итоги и план перехода: что должно быть к концу 6 недель
Главная фишка программы
На пептидах важно понимать не только “что сдать”, но и зачем нужен каждый показатель: для безопасности, контроля самочувствия, питания, мышц, печени, почек и обмена веществ.
В первую неделю мы разбираем каждый показатель простым языком: что он показывает, почему важен именно на пептидах и с чем идти к врачу.
ОАК
Глюкоза
Инсулин
HbA1c
Липидограмма
Ферритин
Витамин B12
Витамин D
ТТГ
АЛТ, АСТ
Креатинин
Мочевая кислота
Общий белок
Альбумин
Не просто чат с врачом, а система сопровождения
На старте пептидов важно видеть всю картину: дозировку, питание, побочные эффекты, анализы, ЖКТ, гормоны, мышцы и самочувствие.
4 специалиста в одной программе
Эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и терапевт смотрят на ситуацию с разных сторон.
Под любой GLP-1 препарат
Подходит, если вы принимаете семаглутид, тирзепатид, лираглутид или другой препарат этой группы.
10–15 минут в день
Короткие аудиоуроки можно слушать в дороге, на прогулке или дома. Без многочасовых лекций.
Понятное повышение дозы
Разбираем, когда можно двигаться дальше, а когда лучше не спешить и сначала оценить самочувствие.
Ответы остаются в чате
Можно вернуться к разбору позже, перечитать ответы экспертов и не искать всё заново.
Не только минус на весах
Разбираем белок, мышцы, кожу и бодрость, чтобы снижать риск неприятных последствий похудения.
Автор и главный эксперт курса
Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, основатель Первой Школы Биохакинга и эксперт с 28-летним медицинским стажем.
Врач-терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
Окончила Кубанский государственный медицинский университет: лечебное дело и интернатура по терапии
Основатель Первой Школы Биохакинга — крупнейшей русскоязычной онлайн-школы о здоровье
Совладелица медицинских клиник Le Bar Clinic
Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»
Спикер международных медицинских конгрессов
врачебного стажа
учеников на GetCourse
подписчиков в соцсетях
Вас сопровождают практикующие врачи
Это не бот и не менеджер в чате. В программе участвуют врачи с клинической практикой: они ведут уроки и помогают разобраться с вопросами на старте.
Дарья Демидова
Эндокринолог, диетолог
Объясняет, как устроены гормоны, аппетит и обмен веществ. Помогает разобраться, что делать на старте и когда не стоит спешить с дозировкой.
- —Ординатура по эндокринологии
- —Опыт работы в стационаре и экстренной помощи
- —Преподаватель кафедры эндокринологии
- —Кандидат медицинских наук
Лариса Щербина
Гастроэнтеролог, терапевт
Помогает разобраться с ЖКТ на фоне снижения веса: тошнота, тяжесть, запоры, желчный пузырь, печень и пищеварение.
- —28 лет клинической практики
- —Врач Le Bar Clinic
- —Член научного сообщества по изучению микробиома
- —Переподготовка по гастроэнтерологии
Светлана Зима
Гинеколог-эндокринолог
Разбирает гормональные нюансы, женское здоровье, СПКЯ, цикл и состояния, которые важно учитывать при снижении веса.
- —18 лет стажа, врач высшей категории
- —Врач УЗ-диагностики
- —Нижегородская государственная медакадемия
- —Регулярное повышение квалификации
Начните применение препарата правильно с первого дня
6 недель медицинского сопровождения на старте: питание, побочные эффекты, анализы, дозировка и вопросы врачам в чате.
Что входит в программу
Для тех, кто начинает или находится на первом месяце применения семаглутида или тирзепатида.
- ✓30 коротких аудиоуроков от команды врачей — по 10–15 минут в день
- ✓Чат с эндокринологом 5 дней в неделю — Дарья Демидова отвечает на вопросы участников
- ✓Разбор побочных эффектов, дозировок, питания и анализов
- ✓4 эксперта: эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и терапевт
- ✓Закрытый чат в Telegram или Max — ответы сохраняются
- ✓Подходит для GLP-1 препаратов: семаглутид, тирзепатид, лираглутид и другие
Стоимость
5 990 ₽
за 6 недель программы
- 30 аудиоуроков
- Чат с эндокринологом
- 4 эксперта в программе
- Telegram или Max
- База ответов сохраняется
Были на курсе Пептиды? Напишите в техподдержку — получите скидку
Частые вопросы
Собрали главное, что обычно спрашивают перед записью в программу сопровождения.
Какой препарат подходит для программы?
Препарат входит в стоимость программы?
Я уже несколько месяцев на препарате. Мне подходит 1-й уровень?
Как проходит общение в чате — это живой врач?
Что делать, если появятся побочные эффекты?
Нужно ли сдавать анализы перед стартом?
Когда можно повышать дозу?
Есть ли рассрочка?
Как получить скидку, если я была на курсе «Пептиды»?
Начните применение препарата
правильно — с первого дня
Оземпик, Мунджаро, Вегови, Саксенда — сопровождение врачей на весь период применения
медицинского сопровождения
Были на курсе Пептиды? Напишите в техподдержку — получите скидку
Комментарии закрыты, но обратные ссылки и уведомления открыты.