После 40 тело меняется. Можно ли сохранить молодость и активность?
На бесплатном уроке вы узнаете, как гормональные изменения могут влиять на вес, кожу, сон, энергию и цикл, а также что можно делать для сохранения хорошего самочувствия и внешнего вида.
40+
Выглядеть моложе своих лет
Сохранять энергию для поездок, прогулок и отдыха с внуками
Вес растёт, особенно в области живота?
Разберёте, почему после 40 вес может меняться даже при прежнем питании и привычном уровне активности.
Кожа стала суше и менее упругой?
Узнаете, какие возрастные и гормональные изменения могут влиять на кожу, волосы и внешний вид.
Стало меньше сил и энергии?
Разберёте возможные причины нарушений сна, усталости, головных болей и снижения работоспособности.
Меняется цикл или уже наступила менопауза?
Поймёте, как подготовиться к менопаузе и какие способы поддержки можно обсуждать с врачом после её наступления.
Можно хорошо выглядеть и сохранять активность
На уроке вы узнаете, что помогает дольше сохранять внешний вид, здоровье и энергию, чтобы путешествовать с внуками и выглядеть так, что окружающие могут принять вас за их маму.
Урок проведёт Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт и основатель Первой Школы Биохакинга.
Подарок после регистрации
Гайд «Check UP после 35 лет»
Для кого этот урок
Для женщин 40+, которые замечают изменения во внешности и самочувствии.
Вес стал расти, особенно в области живота
Кожа, глаза и волосы стали суше
Стало меньше сил, а сон перестал восстанавливать
Беспокоят отёки, головные боли или скачки давления
Цикл стал нерегулярным или началась менопауза
Хотите заранее подготовиться к возрастным изменениям
Что женщины говорят после уроков
Посмотрите короткие видеоотзывы участниц Первой Школы Биохакинга.
До и после курса «Менопауза: всё о гормонах»
Надежда рассказывает, как изменились её самочувствие, вес и результаты обследований.
Бесплатный урок входит в курс
Урок «Роль гормонов в жизни женщины» — часть программы «Менопауза: всё о гормонах».
Что участница отмечает после прохождения курса
До курса беспокоили нарушения цикла, сильные кровотечения, миомы, киста и приливы.
По словам Надежды, спустя полгода киста не определялась, миомы не увеличились, кровотечения стали менее обильными.
Вместе с гинекологом она подобрала схему поддержки и продолжила изучать тему гормонального здоровья.
Сейчас участница отмечает хорошее настроение, больше бодрости и снижение веса на 5 кг.
«Сейчас мне 49 лет. Настроение отличное, я бодрая, живу и радуюсь жизни».
Фотографии участницы до и после прохождения курса
Это личный опыт участницы. Результаты зависят от состояния здоровья, диагноза, лечения и индивидуальных рекомендаций врача.
Запишитесь на урок «Роль гормонов в жизни женщины»
Заполните форму, чтобы получить доступ к уроку Ирины Барановой и подарок после регистрации.
Формат Бесплатный онлайн-урок
Спикер к.м.н., врач-терапевт Ирина Баранова
Подарок Гайд «Check UP после 35 лет»
После регистрации вы получите инструкции по участию и доступ к подарку.
На уроке вы узнаете
Что происходит с организмом женщины после 40 лет и какие вопросы стоит обсудить с врачом.
Как меняется гормональный фон после 40
Какие изменения могут начинаться ещё до менопаузы и как они отражаются на цикле, сне, весе и самочувствии.
Зачем женщине нужен тестостерон
Как он связан с мышечной массой, плотностью костей, энергией и работоспособностью.
Почему после 40 сложнее удерживать вес
Как на вес и объём талии могут влиять сон, стресс, снижение мышечной массы и изменения обмена веществ.
Как связаны стресс, сон и усталость
Почему хронический стресс и недосып могут усиливать аппетит, раздражительность, головные боли и нехватку энергии.
Как подготовиться к менопаузе
Что стоит учитывать заранее и какие варианты поддержки можно обсуждать с врачом, если менопауза уже наступила.
Что проверить и с чего начать
Какие симптомы важно сообщить врачу, как подготовиться к консультации и почему не нужно назначать себе гормоны и анализы самостоятельно.
Что можно менять каждый день
Ирина Баранова разберёт роль сна, питания, физической нагрузки и регулярного медицинского наблюдения в сохранении активности и хорошего самочувствия после 40.
Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, основатель Первой Школы Биохакинга и эксперт с 28-летним медицинским стажем.
Врач-терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
Окончила Кубанский государственный медицинский университет
Основатель Первой Школы Биохакинга — крупной русскоязычной онлайн-школы о здоровье
Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»
28 лет
врачебного стажа
250 000+
учеников на GetCourse
1,1 млн+
подписчиков в соцсетях
В уроке Ирина объясняет тему в переводе с медицинского на русский.
Получить урокПродолжите обучение на курсе «Новая менопауза»
Бесплатный урок знакомит с темой. На курсе вы подробно разберёте изменения в организме женщины, подготовку к менопаузе и варианты поддержки после её наступления.
Готовиться к менопаузе стоит заранее
Узнаете, что можно сделать для сохранения здоровья, внешнего вида и активности ещё до первых выраженных симптомов.
Менопауза уже наступила? Не поздно
Разберёте симптомы, обследования и варианты поддержки, которые можно обсуждать с лечащим врачом.
Поймёте роль гормонов
Узнаете, как гормональные изменения связаны с циклом, сном, весом, состоянием кожи, костей и сосудов.
Получите ответы в чате
Сможете изучать материалы курса и задавать вопросы по программе специалистам.
Курс ведут Ольга Катана и Светлана Зима
Гинекологи-эндокринологи высшей категории с врачебным стажем более 15 лет.
Подарки участницам
Гайды «Менопауза и деменция» и «ТОП нутрицевтиков после 40 лет»
Комментарии закрыты, но обратные ссылки и уведомления открыты.