Участники прошлых потоков могут докупить чат
Напишите в техподдержку в удобный мессенджер.
Синдром Жильбера — это не просто «повышенный билирубин»
Одним он почти не мешает жить. У других связан с усталостью, горечью во рту, плохой переносимостью голода, тревожностью, кожными реакциями и странным самочувствием, которое годами списывают на усталость.
На курсе разбираем в переводе с медицинского на русский
Что происходит с билирубином, печенью и желчным, какие анализы действительно важны и как поддерживать организм в обычной жизни.
Почему появляются симптомы
Разберём, откуда могут браться усталость, тошнота, горечь во рту, туман в голове и реакции кожи.
Как связаны печень и желчный
Понятно объясним, как билирубин связан с ЖКТ, желчным пузырём, питанием и образом жизни.
Что может ухудшать состояние
Голодание, большие перерывы в еде, стресс, жёсткие ограничения и хаотичные детоксы могут запускать ухудшение.
Есть блок про детей и подростков
На курсе отдельно разбирается синдром Жильбера у детей: питание, режим, анализы, сон, рост и поддержка ЖКТ.
В формате с чатом можно задавать вопросы нутрициологу Татьяне Смольяниновой и видеть ответы на вопросы других участников.
Проверьте себя на признаки синдрома Жильбера
Ответьте на несколько вопросов. Если совпадает два признака и больше — лучше не гадать по форумам, а разобраться с билирубином, печенью и желчным по системе.
У вас в анализах был повышен общий или непрямой билирубин?
Бывает ли желтушность кожи или склер после стресса, болезни, голода или нагрузки?
Есть ли у вас усталость, апатия или туман в голове без понятной причины?
Вам сложно выдерживать длинные интервалы между едой?
Беспокоят ли вас горечь во рту, тяжесть справа, тошнота или дискомфорт в животе?
Становится ли хуже после стресса, недосыпа, болезни, спорта или алкоголя?
Есть ли кожные высыпания, зуд, пигментация или странная реакция кожи?
У ребёнка или подростка в семье есть повышенный билирубин, утомляемость или желтушность?
Сейчас выраженных совпадений мало
Вы отметили 0–1 признак. Это не похоже на яркую картину синдрома Жильбера по этому тесту, но если билирубин уже повышался в анализах — лучше не игнорировать тему.
Есть 2 и более признака
Вы отметили несколько признаков, которые могут встречаться при нарушении обмена билирубина и синдроме Жильбера. Это не диагноз, но уже повод не махать рукой и не списывать всё на «устала, бывает».
Что изменится после курса:
Исчезнет хроническая усталость
Уйдут горечь во рту, тошнота и тяжесть после еды
Нормализуется билирубин — без диеты №5 и рисков для печени
Пройдёт «туман в голове», улучшится концентрация
Снизится тревожность, улучшится настроение
Кожа станет чище — меньше воспалений и пигментации
Улучшится пищеварение: уйдёт вздутие, наладится аппетит
Перестанет резко падать энергия между приёмами пищи
Эксперт чата курса
нутрициолог Татьяна Смольянинова
В чате разбираем:
Живой чат с нутрициологом
В чате отвечает Татьяна Смольянинова. Можно задавать вопросы по синдрому Жильбера у взрослых и детей.
Даты чата
22–26 июня
Задайте свой вопрос
По питанию, режиму, анализам, билирубину, ЖКТ и поддержке организма.
По взрослым и детям
Можно уточнять разные ситуации: для себя, ребёнка или близких.
Разбор по теме курса
Симптомы, питание, добавки, образ жизни и частые ошибки при синдроме Жильбера.
Ответы других участников тоже полезны
В чате часто всплывают похожие вопросы по анализам, самочувствию и быту.
На вопросы отвечает нутрициолог Татьяна Смольянинова. Чат работает с 22 по 26 июня.
Опасность синдрома Жильбера
Это не просто «немного повышенный билирубин». Если не понимать, как работает обмен билирубина, можно годами списывать симптомы на стресс, усталость и «такой организм».
Нарушает работу печени
Может замедлять процессы детоксикации и влиять на пищеварение, кожу, гормональный фон и общее самочувствие.
Даёт усталость и туман в голове
Человек вроде спит, старается, пьёт витамины, но всё равно ощущает слабость, тревожность и странную разбитость.
Усиливает реакцию на голод
Перерывы в еде, жёсткие диеты и обезвоживание могут провоцировать ухудшение состояния и скачки билирубина.
Может бить по концентрации
Забывчивость, апатия, снижение внимания и ощущение «голова не работает» часто оказываются не просто ленью.
Часто остаётся нераспознанным
Потому что «анализы почти нормальные», а жалобы списывают на характер, стресс, возраст или вечное «вам бы отдохнуть».
Важен при выборе лекарств
При сниженной активности ферментов печени некоторые препараты могут переноситься хуже и требовать более внимательного подхода.
Что вы получите на курсе
Всё, что нужно, чтобы разобраться с синдромом Жильбера не по форумам, страшилкам и случайным советам, а по понятной системе.
Пошаговую схему коррекции
Разберёте, как поддерживать организм при синдроме Жильбера и что делать, если билирубин снова напоминает о себе.
Видеоуроки от врачей
Материалы от к.м.н., терапевта, гастроэнтеролога и детского эндокринолога — без медицинского шаманства с бубном.
5 дней в чате поддержки
Поддержка с нутрициологом Татьяной Смольяниновой, чтобы не остаться один на один с вопросами и паникой.
Практические аудиоуроки
Короткие и понятные материалы в чате поддержки, которые помогают сразу применять знания в жизни.
Методические пособия
Схемы поддержки для детей, подростков и взрослых, чтобы не собирать рекомендации по крупицам из разных углов интернета.
Бонусный урок Ирины Барановой
Видеоурок к.м.н., терапевта Ирины Барановой «Метаболическая гибкость».
Отзывы из чата курса
Впечатления участниц прошлого потока
В тарифе с чатом можно задавать вопросы и получать ответы по теме курса: питание, симптомы, препараты, анализы и поддержка .
Видеоотзывы участниц курса
Посмотрите, как участницы прошлых потоков применяли материалы курса и что изменилось в их самочувствии.
Отзыв участницы
Живой опыт после прохождения курса и применения рекомендаций на практике.
Ещё один результат
Без обещаний волшебной таблетки — только понятная система и реальные изменения.
На курсе вы узнаете
Без обобщений, страшилок и вечного «попейте что-нибудь для печени». Только понятная система: что проверить, что поддержать и как не усугублять состояние.
Какой анализ нужно сдать при слабости, апатии, перепадах настроения и желтушности.
Как поддержать организм, если подтвердился синдром Жильбера.
Почему важно корректировать синдром Жильбера и какие последствия могут быть у запущенного состояния.
Что, когда и в какой дозировке принимать для улучшения самочувствия при признаках синдрома Жильбера.
Как нарушения в обмене билирубина влияют на гормоны, настроение и усвоение витаминов.
Что запускает обострения: стресс, голод, спорт, воспаления — и как снизить влияние этих триггеров.
Как поддержать печень: нутрицевтики, питание и образ жизни.
Этот курс для вас, если
Вы хотите понять, что происходит с билирубином, печенью, желчным и самочувствием — без паники, форумных страшилок и советов уровня «просто не нервничайте».
У вас повышен билирубин
В анализах регулярно всплывает билирубин, а внятного плана действий никто не дал.
Есть слабость и туман в голове
Вы быстро устаёте, хуже концентрируетесь, просыпаетесь разбитым и не понимаете, где у организма кнопка «нормально».
Состояние ухудшается от стресса и голода
Пропустили еду, перенервничали, перегрузились спортом — и организм снова устраивает маленький билирубиновый театр.
Есть горечь, кожа и пищеварение
Беспокоят горечь во рту, тяжесть, высыпания, реакция на жирную еду или ощущение, что желчный живёт отдельной жизнью.
Вы хотите понять анализы
Разобраться, что действительно важно проверить, а что просто красиво выглядит в списке обследований.
Нужна понятная схема поддержки
Не разрозненные советы, а система: питание, нутрицевтики, образ жизни, печень, желчный и триггеры обострений.
И отдельно — если синдром Жильбера нашли у ребёнка или подростка
На курсе есть информация не только для взрослых: вы разберёте, как поддерживать детей и подростков с синдромом Жильбера, на что обращать внимание в анализах, питании, режиме и самочувствии.
Содержание курса
Внутри — видеозанятия, методические пособия, схемы поддержки и отдельный блок про детей и подростков с синдромом Жильбера.
Видеоуроки
Синдром Жильбера. Интерактивный подход
Видеоурок к.м.н., терапевта Ирины Барановой — 50 минут.
Простыми словами о сложных вещах: что такое синдром Жильбера, как он возникает и почему именно вы с этим столкнулись.
Эстрогенодоминирование. Базовая нутрицевтическая поддержка
Видеоурок к.м.н., терапевта Ирины Барановой — 37 минут.
Практические шаги по питанию, коррекции образа жизни и нутрицевтике, проверенные в реальной клинической практике.
Синдром Жильбера. Взгляд гастроэнтеролога
Видеоурок гастроэнтеролога Ларисы Щербиной — 37 минут.
Диагностика: как врач смотрит на проблему синдрома Жильбера. Почему важна постоянная поддержка и смена образа жизни.
Синдром Жильбера у детей и подростков
Видеоурок детского эндокринолога Екатерины Санниковой — 30 минут.
Как синдром Жильбера влияет на поведение, обучение, сон и рост.
Важные витамины и микроэлементы для ребёнка с Жильбером.
Как вести ребёнка: питание, анализы, образ жизни.
Бонус-урок: Метаболическая гибкость
Видеоурок к.м.н., терапевта Ирины Барановой.
Дополнительный материал о том, как поддерживать обмен веществ и адаптацию организма.
Методические пособия
Синдром Жильбера — структурированный гайд: симптомы, диагностика, питание, нутриенты.
Жильбер: наследование и генетика — как передаётся, что сдавать, что означает полиморфизм.
Анализы при синдроме Жильбера — какие тесты информативны, как не переплатить и не запутаться.
Препараты и аптечные схемы — список медикаментов и БАДов: что реально помогает и когда это не стоит пить.
Схемы взрослым — точная пошаговая поддержка при синдроме Жильбера у взрослых.
Схемы детям и подросткам — особенности подхода у детей и важные нюансы для родителей.
Глюкуронизация: поддержка фаз — нутритивная помощь фазе II детокса: сера, B12, магний и другие элементы.
Желчеток при СЖ — рекомендации при тяжести в правом боку и горечи во рту.
Аллергия на солнце при СЖ — почему возникает и как облегчить состояние летом.
Питание и фазы детокса — как выстроить рацион, чтобы поддержать печень, желчный и обмен билирубина.
Чат поддержки
5 дней поддержки в чате с нутрициологом Татьяной Смольяниновой.
Практические аудиоуроки, которые помогают применять материалы курса без перегруза.
Ответы на вопросы по анализам, питанию, поддержке печени, желчного и самочувствия.
Поддержка для родителей, если синдром Жильбера обнаружен у ребёнка или подростка.
Курс с чатом или без чата
Можно пройти курс самостоятельно, а можно взять формат с поддержкой, ответами на вопросы и доступом к обсуждениям участников.
С чатом
Для тех, кто хочет не просто посмотреть уроки, а разобрать свои вопросы и не остаться один на один с билирубином.
- Доступ ко всем видеоурокам курса
- Методические пособия и схемы поддержки
- Информация для взрослых, детей и подростков с синдромом Жильбера
- Ответы на ваши вопросы в чате поддержки
- Доступ к ответам на вопросы других участников
- Чат навсегда остаётся у вас в архиве
Без чата
Для тех, кто хочет получить материалы курса и проходить их в своём темпе, без участия в чате поддержки.
- Доступ ко всем видеоурокам курса
- Методические пособия и схемы поддержки
- Информация для взрослых, детей и подростков с синдромом Жильбера
- Ответы на ваши вопросы в чате поддержки
- Доступ к ответам на вопросы других участников
- Чат навсегда остаётся у вас в архиве
Как проходит курс
Всё просто: выбираете формат, получаете доступ к материалам и проходите курс в удобном темпе
Оплата
Выбираете тариф, заполняете форму регистрации и оплачиваете курс. После заполнения формы можно оформить рассрочку Яндекс Сплит.
Доступ к платформе
Сразу после оплаты вы получаете логин и пароль на почту. Если вы уже учились у нас раньше, доступ откроется автоматически в вашем личном кабинете.
Изучение материалов
Смотрите видеоуроки, слушаете аудиоуроки и проходите методички. Доступ к материалам неограничен, поэтому к ним можно возвращаться в удобном темпе.
Если выбрали тариф с чатом
До старта чата лучше изучить основные материалы, чтобы прийти уже с конкретными вопросами по анализам, питанию, поддержке печени, желчного и самочувствию.
Финиш
У вас остаются материалы курса, понятный план действий и доступ к знаниям, к которым можно возвращаться без ограничения по времени.
Как работает чат поддержки
Чат — это формат для тех, кто хочет не просто посмотреть уроки, а разобраться в своих вопросах и увидеть разборы других участников.
Ирина Баранова
250 000 учениковИнтегративный врач, кандидат медицинских наук, врач-терапевт с 25-летним стажем. Основатель Первой Школы Биохакинга. Совладелица клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр. Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой». Спикер международных конференций.
Татьяна Смольянинова
Практикующий нутрициолог и диетолог. В чате поддержки помогает участникам разбираться в вопросах по питанию, анализам, дефицитам, добавкам и стратегии восстановления при синдроме Жильбера.
Лариса Щербина
Врач-гастроэнтеролог. На курсе Лариса Щербина даёт урок о синдроме Жильбера с позиции гастроэнтеролога: диагностика, работа печени и желчного, постоянная поддержка и важность образа жизни.
Екатерина Санникова
Врач-педиатр и детский эндокринолог. На курсе разбирает синдром Жильбера у детей и подростков: влияние на поведение, обучение, сон, рост, питание, анализы и образ жизни ребёнка.
Если билирубин снова повышен — не ждите, пока организм начнёт кричать громче
Синдром Жильбера можно годами списывать на усталость, стресс, питание и «такой организм». На курсе вы разложите всё по полкам: анализы, симптомы, печень, желчный, питание и поддержка.
Если есть усталость
Вы просыпаетесь разбитым, быстро выгораете и не понимаете, почему сил меньше, чем дел.
Если беспокоит ЖКТ
Горечь во рту, тошнота, тяжесть после еды, вздутие, реакция на жирное или большие перерывы в еде.
Если страдает голова
Туман, забывчивость, плохая концентрация, перепады настроения и тревожность без внятной причины.
Если тема касается ребёнка
На курсе есть блок про детей и подростков: анализы, питание, режим, сон, рост и поддержка ЖКТ.
Выберите формат: с чатом или без чата
Формат с чатом подойдёт, если хочется задать вопросы по своей ситуации и увидеть ответы другим участникам. Чат остаётся в архиве, к нему можно возвращаться позже.
Начните с курса, если хотите перестать гадать по симптомам и понять, что делать дальше.
Комментарии закрыты, но обратные ссылки и уведомления открыты.