С сахарным диабетом не просыпаются внезапно Он подкрадывается медленно — годами, десятилетиями. И часто начинается не с диагноза, а с симптомов, которые мы списываем на усталость, стресс, кожу, гормоны и «просто люблю сладкое». Акне, воспаления, жирный блеск? Кожа может реагировать не только на уход, но и на скачки сахара, питание и нарушения обмена веществ Тянет на сладкое от нервов? Хочется «ещё кусочек», сложно остановиться, а после сладкого быстро возвращаются голод и раздражение Сладкое можно есть безопаснее Покажем, как встроить сладкое в рацион так, чтобы не устраивать телу сахарные американские горки У всех инсулинорезистентность Это не «слабая сила воли», а состояние, при котором тело хуже справляетсяПерейти →

💬 Внимание: чат доступен в Telegram, и в Max. Участники прошлых потоков могут докупить чат Напишите в техподдержку в удобный мессенджер. ✈️ Техподдержка в Telegram 💬 Техподдержка в Max Инсулинорезистентность. Метаболическое здоровье. Инсулинорезистентность — два шага до сахарного диабета ! Каждый второй на планете имеет метаболический синдром ✓ Каждый третий онкобольной имеет инсулинорезистентность, тягу к сладкому, отёки и хроническую усталость ❤ Профилактируйте онкологию вовремя — начинать нужно уже сейчас! ✓ Приходите на курс и получите список добавок, меню, пошаговые уроки 💬 Активный чат с практикующим эндокринологом, специализирующимся на метаболическом синдроме — Дарьей Демидовой Доступна рассрочка на странице оплаты после заполнения формы регистрации Зарегистрироваться на курс!Перейти →

Здоровый кишечник: простые лайфхаки на каждый день Вздутие, тяжесть после еды, нестабильный стул и дискомфорт в животе — частые признаки, что ЖКТ нужна поддержка. В гайде собраны простые шаги, с которых можно начать без сложных схем. После еды тяжесть и вздутие? Разберитесь, какие ежедневные привычки могут влиять на пищеварение и самочувствие Стул стал нестабильным? Поймёте, на какие сигналы кишечника стоит обратить внимание Не знаете, с чего начать? Получите понятный чеклист без сложных терминов и перегруза информацией Хотите поддержать ЖКТ без жёстких ограничений? В гайде собраны базовые рекомендации, которые легко встроить в обычный день Скачайте бесплатный гайд «Здоровый кишечник» Внутри — чеклист здоровья и лайфхаки дляПерейти →

Курс с гастроэнтерологом в чате Хеликобактер пилори: найдите причину проблем с желудком и снизьте риски вовремя Гастрит, изжога, вздутие, отрыжка, неприятный запах изо рта, дефициты, выпадение волос и проблемы с кожей могут быть связаны с H. pylori. На курсе вы разберёте, как проверить бактерию, как понять результаты обследований и какие шаги обсудить с гастроэнтерологом в чате. ✓ Главная задача курса — дать понятный план действий Изучите короткие пошаговые уроки, разберите симптомы, диагностику, риски, анализы и задайте вопросы врачу-гастроэнтерологу. 1 Поймёте, когда пора проверяться Разберёте симптомы и факторы риска, при которых H. pylori нельзя годами списывать на обычный гастрит. 2 Научитесь ориентироваться в обследованиях Узнаете, какиеПерейти →

Бесплатный урок Helicobacter pylori — это не только про желудок Изжога, гастрит, язва, дефициты, выпадение волос, кожа, иммунный ответ и даже системные риски — на уроке разбираем, как Helicobacter pylori становится частью многих проблем в организме. Друг или причина рака? Важен не только сам факт наличия Helicobacter pylori, а условия, в которых он становится агрессивным: питание, дефициты, стресс, образ жизни и состояние слизистой. ! Почему H. pylori становится опасным Что влияет на патогенность бактерии и как современный образ жизни может менять её поведение. ✓ Дефициты и здоровье желудка Какие дефициты сильнее всего бьют по слизистой и почему желудок нельзя рассматривать отдельно от всего организма. ✓Перейти →

Гайд «Полезные завтраки» В этом гайде мы расскажем, как приготовить здоровый завтрак, и почему он так важен для красоты, энергии и здоровья. 🔥 Этот гайд — больше, чем сборник рецептов. ⚗ Вы узнаете, как правильно сочетать продукты, чтобы завтрак заряжал энергией, помогал работе ЖКТ и давал бодрость на весь день. 🎓 Авторы — к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова 💬 Хочу гайд про завтраки! Содержание гайда Что в гайде? 🥚 Яйца: вред или польза? ☀ Какой завтрак полезен для жёлчного пузыря? 🥣 Может ли порция быть большой? 🔥 ТОП рецептов завтрака от команды ПШБ ✓ Гайд поможет собрать завтрак, который даёт энергию, поддерживаетПерейти →

💬 Внимание: чат доступен в Telegram, и в Max. Участники прошлых потоков могут докупить чат Напишите в техподдержку в удобный мессенджер. ✈️ Техподдержка в Telegram 💬 Техподдержка в Max После диагноза обычно остаются вопросы Синдром Жильбера — это не просто «повышенный билирубин» Одним он почти не мешает жить. У других связан с усталостью, горечью во рту, плохой переносимостью голода, тревожностью, кожными реакциями и странным самочувствием, которое годами списывают на усталость. На курсе разбираем в переводе с медицинского на русский Что происходит с билирубином, печенью и желчным, какие анализы действительно важны и как поддерживать организм в обычной жизни. ! Почему появляются симптомы Разберём, откуда могут братьсяПерейти →

✓ Успешно! Вы зарегистрировались Добро пожаловать в Первую Школу Биохакинга 📚 Всё доступно в личном кабинете Заходите с почтой, которую вы использовали при регистрации. Пароль можно найти на этой почте (возможно во входящих письмах, в спаме или промоакциях) Войти в личный кабинет → 💬 Есть вопрос? Напишите нам — поможем разобраться быстро. Телеграм ВКонтакте Макс 📲 Подпишитесь на официальные каналы ПШБ Чтобы не потерять нас Макс 🌿 Макс Ирины БарановойПолезные посты о здоровье 🥗 Макс нутрициолога Татьяны СмольяниновойПитание и нутрициология 📣 Макс Новости ПШБАнонсы и обновления ВКонтакте ВКонтакте Ирины Барановой ВКонтакте Татьяны Смольяниновой ВКонтакте Первой Школы Биохакинга Телеграм 💗 Телеграм Ирины БарановойАктуальные новости о здоровье,Перейти →

Бесплатный урок к.м.н. Ирина Баранова 45 минут про синдром Жильбера Постоянная усталость, прыщи, горечь во рту, тошнота и тревожность могут быть связаны с нарушением обмена билирубина. На уроке разберём, как это выявить и что делать дальше. ⚡ Симптомы Усталость, тревожность, тошнота, горечь во рту, прыщи и снижение качества жизни 🧬 Причины Почему нарушается обмен билирубина и как синдром Жильбера влияет на ЖКТ 📋 План действий Какие признаки смотреть, какие анализы учитывать и как поддерживать организм 🎁 Подарок за регистрацию — гайд Билирубин Иду на бесплатный урок Спикер урока — Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт Проверьте себя Есть ли у вас эти признаки? Если выПерейти →

💬 Внимание: чат с экспертом будет работать и в Telegram, и в Max. Участники прошлых потоков могут докупить чат Напишите в техподдержку в удобный мессенджер. ✈️ Техподдержка в Telegram 💬 Техподдержка в Max Курс с чатом Гинекологи Le Bar Clinic отвечают на вопросы Женское здоровье. Эстрогенодоминирование Курс для женщин, которые хотят разобраться с ПМС, болезненными месячными, сгустками, миомой, полипами, эндометриозом, СПКЯ и другими состояниями, связанными с гормональным фоном. Изучайте уроки и задавайте вопросы практикующим гинекологам в чате. ♀ Каждая третья женщина имеет эндометриоз Каждая четвёртая сталкивается с полипами эндометрия. 🌿 У каждой пятой проблемы с зачатием и вынашиванием Это не та тема, которую хочется откладыватьПерейти →